Retinol 101: beneficios y consejos de uso
¿Buscas darle un glow up a tu piel?
En Juvenalia Brío les recomendamos a nuestros pacientes el uso de productos con retinol y de igual forma utilizamos retinol en algunos de nuestros tratamientos como microneedling y nuestro facial + peel.
En este artículo, vamos a explorar cómo el retinol puede ayudarte a reducir las arrugas y mejorar la textura de tu piel cuando se introduce correctamente en nuestra rutina de skincare.
Lo Basico:
¿Qué es el retinol? El retinol es un derivado de la vitamina A que ayuda con el proceso de renovación celular, mejora la textura de la piel y combate los signos del envejecimiento.
Beneficios visibles: Entre sus múltiples beneficios, el retinol contribuye a la producción de colágeno, reduce la apariencia de arrugas y manchas y resulta eficaz en el tratamiento del acné gracias a su capacidad para reducir los poros.
Cómo añadirlo a tu rutina de skincare: Es importante aplicar retinol gradualmente y con precaución ya que la concentración adecuada varía dependiendo del tipo de piel.
Pero… ¿de qué manera actúa el retinol sobre nuestra piel?
El secreto se encuentra en su capacidad para estimular el proceso de producción de nuevas células cutáneas. En conjunto a este proceso, el retinol mejora las defensas de la piel con sus características antioxidantes. Diariamente, sometemos a nuestra piel a un exceso de factores que pueden producir daños en el ADN de nuestras células; por lo tanto, una de las funciones principales del retinol es proteger a nuestra piel de este tipo de daños.
¿Por qué es importante la vitamina A en nuestra piel?
La vitamina A contribuye al desarrollo y producción de nuevas células. Además, sus propiedades antioxidantes protegen nuestra piel contra los daños externos causados por contaminación y los rayos del sol.
Ahora, ¿qué ocurre si no tenemos suficiente vitamina A en nuestra piel? La insuficiencia de vitamina A puede dar lugar a afecciones en nuestra piel como la resequedad y descamación. Además, puede debilitar el sistema inmunológico, bajando las defensas contra infecciones y enfermedades. Por estas razones, la vitamina A, y en particular el retinol, es indispensable para obtener y mantener una piel radiante y saludable.
Formas activas de retinol
Los retinoides –que incluyen el retinol, retinaldehido y el ácido retinoico– son derivados de la vitamina A que logran ser identificados y absorbidos por las células de nuestra piel.
¿Todas las formas de retinol son igual de efectivas?
La respuesta es que los retinoides, como los recién mencionados, pueden variar en cuanto a su estructura y concentración. En otras palabras, diferentes productos con retinol pueden afectar a la piel de diferentes maneras dependiendo de su fórmula. Por lo tanto, seleccionar el producto adecuado es un paso indispensable para realmente mejorar tu rutina de skincare.
Beneficios del retinol para la piel
Ahora que ya sabes qué es el retinol, es hora de conocer los beneficios que este ingrediente puede brindar a tu piel. El retinol es conocido por su capacidad transformadora, ofreciendo una serie de beneficios que van desde la reducción de las arrugas hasta mejorar la textura y el tono de la piel. Además, contribuye a disminuir la hiperpigmentación y las manchas causadas por el sol, resultando en un tono de piel más uniforme. Otro gran beneficio del retinol por lo cual en Juvenalia Brío se lo recomendamos a nuestros pacientes, especialmente pacientes después de su aplicación de botox, es que incrementa la producción de colágeno en la piel, mejorando su densidad dérmica y elasticidad.
Retinol contra los signos del envejecimiento prematuros
Uno de los beneficios del retinol que hemos notado en nuestros pacientes es su capacidad para combatir los signos del envejecimiento prematuros. A partir de los 20 años, la piel comienza a perder alrededor del 1% de colágeno cada año. Afortunadamente, el retinol puede ayudar a minimizar esta pérdida de colágeno. Ya que al incrementar la producción de colágeno en la piel, disminuye la aparición de arrugas y líneas de expresión. Si eres propenso a arrugas y líneas de expresión más profundas, podrás hacer uso del retinol al 0,3% o 1%, ya que concentraciones más altas son más eficaces para combatir arrugas y líneas de expresión más agresivas.
Bonus: La exposición al sol destruye a los carotenos que se encuentran en el retinol en vez de los que se encuentran en nuestra piel, lo cual nos ofrece protección contra la radiación ultravioleta y disminuye la probabilidad de que aparezcan manchas de sol.
Tratamiento de acné y poros abiertos
Además de sus beneficios contra los signos de la edad, también hemos notado que el retinol complementa el tratamiento en casa de nuestros pacientes que acuden con nosotros para disminuir su acné activo. Ya que el retinol favorece la exfoliación natural de la piel, lo que ayuda a limpiar los poros obstruidos y a tratar el acné.
Al prevenir la obstrucción de los poros, el retinol ayuda a prevenir futuros brotes de acné. Además, puede disminuir la inflamación asociada al acné, resultando en una menor rojez y tamaño de las lesiones.
Aplicar regularmente retinol también puede minimizar la apariencia de cicatrices de acné al promover la regeneración de nuestra piel.
Cómo incorporar el retinol en tu rutina de skincare
Ahora que ya conoces los beneficios del retinol, es probable que estés preguntando:
¿Cómo puedo incorporarlo en mi rutina de skincare?
La buena noticia es que introducir el retinol en tu rutina facial es un proceso sencillo, pero que requiere paciencia y cuidado.
Es recomendable incorporar el retinol de forma progresiva, siguiendo estos pasos:
Comienza con una baja concentración y aumenta gradualmente la cantidad aplicada.
Empieza usando retinol una vez en la primera semana, e incrementa gradualmente la frecuencia de uso para permitir que la piel se adapte.
Recuerda que es muy importante aplicar protector solar durante el uso del retinol en tu rutina de skincare, ya que este incrementa la sensibilidad al sol.
Cómo elegir el producto adecuado
Elegir un buen producto con retinol es un paso indispensable para maximizar sus beneficios y minimizar cualquier posible irritación. El primer paso consiste en encontrar productos con la concentración adecuada de retinol dependiendo del tipo de piel.
Para pieles secas y sensibles se recomiendan concentraciones bajas (0,01% al 0,03%), mientras que para aquellas con textura irregular aconsejamos una concentración media (0,03% al 0,3%).
Bonus: Puedes obtener mejores resultados al combinar el retinol con productos que contengan antioxidantes e ingredientes restauradores como la niacinamida. Recuerda ajustar la frecuencia de uso progresivamente comenzando con menor frecuencia.
Antes de incluir retinol en tu rutina de skincare, recomendamos realizar una prueba en la parte interior del antebrazo para evaluar la reacción de la piel.
Cómo aplicar el retinol correctamente
Una vez que hayas elegido el producto de retinol adecuado, el siguiente paso es aprender cómo aplicarlo correctamente. Recomendamos introducir el retinol gradualmente a tu rutina de skincare para prevenir la irritación. Inicia aplicando el producto 1 vez la primera semana y 2 veces la segunda semana.
Así es como recomendamos el uso correcto del retinol:
Aplica 1 o 2 gotas de retinol.
Distribuye uniformemente el producto en el rostro, cuello y escote evitando el área de los ojos.
Recomendamos aplicar el producto de noche ya sea en crema o sérum para evitar la exposición directa al sol después de aplicar el retinol.
Precauciones y contraindicaciones en el uso del retinol
Aunque el retinol nos ha mostrado muchos beneficios para el cuidado de la piel, también es importante tener en cuenta algunas precauciones y contraindicaciones. Por ejemplo, el retinol está contraindicado durante el embarazo y no se recomienda su uso en mujeres en periodo de lactancia para evitar posibles efectos adversos en el desarrollo del bebé.
Adicionalmente, el staff de Juvenalia Brío no recomienda el uso del retinol en pieles con eczema, psoriasis o rosácea sin la supervisión de un médico, así como a piel irritada o después de procedimientos estéticos hasta que haya sanado completamente.
Algunos efectos adversos comunes al inicio del tratamiento incluyen sequedad, descamación e irritación, motivo por el que es importante aplicar protector solar diariamente y limitar la exposición al sol. De esta forma, podemos prevenir daños por la sensibilidad incrementada a los rayos UV.
Retinol y ácido hialurónico: ¿pueden combinarse?
Algo que nos preguntan nuestros pacientes con frecuencia es si se puede combinar el retinol con otras moléculas activas, como el ácido hialurónico.
La respuesta es Si. Al combinar el retinol con ácido hialurónico se incrementan sus beneficios.
Estos activos juntos pueden ayudar a minimizar las arrugas, reducir poros y mejorar la tersura y tono de la piel. El ácido hialurónico es capaz de retener 1000 veces más su peso en agua, promoviendo de esta forma la hidratación y el volumen celular, por lo que al ser combinado con retinol es de una gran importancia.
Los productos cosméticos que combinan retinol con ácido hialurónico están formulados de manera de aprovechar sus beneficios y mitigar los efectos adversos.
Marcas destacadas y productos recomendados
Hoy en día, existen muchas marcas, cremas y cosméticos con retinol, lo cual puede dificultar el proceso de elegir el producto adecuado. El mejor camino para obtener buenos resultados se empieza seleccionando marcas y productos con retinol recomendados por expertos y con reseñas positivas.
La mayoría de las marcas con los mejores productos de retinol hoy en día ofrecen desde las opciones más económicas hasta las más caras.
Neutrogena y La Roche-Posay
Son algunas de las marcas más recomendadas por los dermatólogos. El Retinol B3 Sérum de La Roche-Posay es conocido por su fórmula exclusiva con retinol puro y liberación progresiva, por lo que hace este sérum apto hasta para las pieles sensibles ya que combina las características renovadoras del retinol con la reparación y la hidratación de su otro ingrediente: B3.
También entre los productos con retinol hay opciones para quienes buscan un efecto lifting, como el Sérum Firming de Avant Skincare, Lift Sérum de Sensilis para rellenar arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, o Blue Treatment Pack de Biotherm que combina tres productos para tratar las micro congestiones de la piel y actúa sobre las arrugas y signos de la edad prematuros.
Resumen
El retinol es un ingrediente activo con muchísimos beneficios para la piel. Este derivado de la vitamina A puede disminuir los signos de la edad, mejorar la textura y el aspecto de la piel, tratar el acné y reducir poros abiertos. Sin embargo, deben tenerse en cuenta ciertas precauciones y contraindicaciones al usar retinol, además de saber elegir el producto adecuado. Al comenzar a incluir retinol en tu rutina de skincare podrás disfrutar de una piel más saludable, radiante y fresca.
Preguntas frecuentes
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Debes aplicar el retinol por la noche, después de la limpieza, y aumentar su frecuencia gradualmente.
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Si aplicas retinol diariamente es probable que experimentes piel seca, descamación y sensibilidad al sol. Es importante que consultes con un dermatólogo para encontrar la fórmula ideal para tu piel. No subestimes la importancia de esta precaución.
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El retinol es muy efectivo para combatir los signos del envejecimiento prematuro de la piel. Gracias a sus propiedades antioxidantes y a su capacidad para estimular la producción de colágeno en la piel, el retinol ayuda a que tu piel luzca más uniforme y joven.
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El retinol es un poderoso antioxidante que combate los signos del envejecimiento prematuro de la piel, estimula la producción de colágeno y ayuda a prevenir la formación de arrugas y manchas.
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Debes introducirlo gradualmente en tu rutina de skincare, primero utilizando una concentración baja de retinol y aumentando gradualmente. Es importante que realices este proceso para evitar cualquier irritación en la piel.
